Change Hub : Résilience émotionnelle – Mise en pratique et échange entre pairs

En temps de crise (personnelle, familiale, professionnelle ou collective), notre équilibre intérieur est mis à rude épreuve. Pourtant, c’est dans ces moments de chaos que la résilience émotionnelle devient une compétence vitale.

Ce Change Hub interactif, animé par Aubin Heudou Tchihikou (co-fondateur de Grillagemind)

Ce deuxième jour est conçu comme un atelier pratique et interactif.
Après la présentation des concepts clés (amortir la douleur, digérer, rebondir), nous passons à la phase d’échange et de co‑construction.

Au programme :

Retour sur les outils présentés la veille

Partage d’expériences entre participants (chacun est invité à parler de ce qui a résonné pour lui, sans obligation)

Recherche collective de solutions face à des situations concrètes (deuil, violence, perte d’emploi, instabilité familiale, zones de conflit…)

Exercices pratiques pour cultiver la paix intérieure même en environnement chaotique

Sondage de feedback en direct (5 minutes) + lien vers un questionnaire anonyme